{"id":5461,"date":"2021-05-11T13:09:01","date_gmt":"2021-05-11T18:09:01","guid":{"rendered":"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/?p=5461"},"modified":"2023-10-02T18:07:00","modified_gmt":"2023-10-03T00:07:00","slug":"sindrome-del-nido-vacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/sindrome-del-nido-vacio\/","title":{"rendered":"Consejos Para Enfrentar la Partida de los Hijos en Casa"},"content":{"rendered":"

La independencia de los hijos es algo natural y deseable, sin embargo, como todos los cambios que experimentamos en la vida, cuando llega puede ser complicada de enfrentar. Los psic\u00f3logos lo llaman S\u00edndrome del Nido Vac\u00edo y hoy queremos darte algunos consejos que te ayuden a enfrentarlo. <\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Que los hijos decidan irse de casa es algo que todos los que son padres contemplan desde el d\u00eda 1<\/strong>, es parte de lo que se espera poder lograr: hijos sanos, independientes, que sepan enfrentar los retos y puedan desarrollarse plenamente.<\/p>\n

Pero, el d\u00eda llega y pese a que sab\u00edas que esto suceder\u00eda, lo cierto es que no es f\u00e1cil lidiar con el cambio<\/strong>, la partida de cada uno de ellos duele y va dejando vac\u00edos que no son tan f\u00e1ciles de superar.<\/p>\n

\"cu\u00e1ndo<\/p>\n

La nueva situaci\u00f3n puede provocar que los padres se desestabilicen<\/strong> y se sientan perdidos, despu\u00e9s de todo, los \u00faltimos veinte o treinta a\u00f1os se han enfocado en darles todas las herramientas necesarias para que cuando salgan al mundo lo hagan fuertes.<\/p>\n

Se llama S\u00edndrome del Nido Vac\u00edo<\/strong> y se manifiesta a trav\u00e9s de una serie de s\u00edntomas tanto mentales como f\u00edsicos, los padres se sientes solos, abandonados, tristes y si a esto sumamos que el momento de la partida de los hijos suele coincidir con otros cambios como la jubilaci\u00f3n o, en el caso de las madres, la menopausia, puede resultar que es demasiado y no podamos aprender a aceptar y disfrutar la nueva etapa<\/strong>.<\/p>\n

As\u00ed que hoy en U-Storage queremos abordar el tema y darte algunos consejos para navegar los primeros momentos de esta nueva etapa.<\/p>\n

 <\/p>\n

#1 – No pierdas la perspectiva<\/em><\/strong><\/p>\n

O lo que es lo mismo, no magnifiques la situaci\u00f3n ni pongas piedras en el camino de esta transici\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Sab\u00edas que este momento iba a llegar, todo tu trabajo, amor y cuidado iba encaminado a esto, as\u00ed que\u00a0enf\u00f3cate en el orgullo que sientes por que criaste a un adulto valiente<\/b> y decidido a tomar la vida con sus manos.<\/p>\n

Muchas veces no nos damos cuenta pero cuando algo nos asusta o entristece, tendemos a boicotearnos y entonces, la frustraci\u00f3n y el enojo crecen, vaya, incluso puedes da\u00f1ar la relaci\u00f3n con tus hijos a trav\u00e9s de cr\u00edticas negativas, acciones de rechazo o chantajes emocionales.<\/p>\n

\"mudanza\"<\/p>\n

Como todo cambio, lleva tiempo adaptarse a \u00e9l, as\u00ed que no te presiones, se vale sentirse triste<\/strong>, pero tampoco te claves en eso o en pensamientos del tipo: ya no tengo prop\u00f3sito en la vida, no soy nada sin \u00e9l<\/em>, etc\u00e9tera.<\/p>\n

 <\/p>\n

#2 – No te encierres o te calles<\/em><\/strong><\/p>\n

No se trata de que abrumes a tu hijo al respecto pero tampoco que aparentes que no te duele<\/strong> o que no est\u00e1s teniendo dificultades para acostumbrarte a su ausencia en casa.<\/p>\n

Si tu hijo ha decidido que se va de casa es por que se siente listo, por que ya es un adulto as\u00ed que habla con \u00e9l e invol\u00facralo con tu sentir. Es fundamental que se reorganicen como familia<\/strong>, que inviertan tiempo en crear un nuevo equilibrio, una nueva relaci\u00f3n.<\/p>\n

No caigas en din\u00e1micas que lo excluyan s\u00f3lo por que no quieres molestarlo o por que de manera inconsciente lo est\u00e1s culpando por \u201cabandonarte<\/em>\u201d, sabes perfecto que su independencia no tiene nada que ver con su amor hacia ti<\/strong>.<\/p>\n

Claro, la interacci\u00f3n ser\u00e1 diferente, ya no se ver\u00e1n todos los d\u00edas por la ma\u00f1ana, pero su relaci\u00f3n puede y debe fortalecerse en esta etapa. Te recomendamos que establezcan un tiempo de calidad juntos y no te azotes con pensamientos como: no tiene tiempo para mi, mejor espero a que \u00e9l me llame<\/em>, recuerda: aunque se haya ido de casa no lo perdiste.<\/p>\n

No lo presiones ni lo hagas sentir culpable por no poder verte o llamarte a cada momento, mejor enf\u00f3cate en construir nuevas formas para relacionarte con \u00e9l<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

#3 – Voltea a ver a tu pareja<\/em><\/strong><\/p>\n

\"re-encontrarse<\/p>\n

As\u00ed es, se trata de la persona que m\u00e1s te puede entender<\/strong>. Durante a\u00f1os han estado enfocados en sacar adelante a los peque\u00f1os, pero ahora que se fueron, es momento de retomar su intimidad, de re-conocerse, de re-definir y re-forzar la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Es normal que asuste quedarse solos luego de tantos a\u00f1os<\/strong> con los hijos de por medio, pero, tambi\u00e9n puede ser muy emocionante, as\u00ed que planeen unas vacaciones juntos, comiencen a mirarse y escucharse el uno al otro sin que en medio est\u00e9 su tribu.<\/p>\n

Felic\u00edtense por lo que lograron, si\u00e9ntanse satisfechos y orgullosos por que su trabajo en equipo construy\u00f3 a seres humanos independientes<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

#4 – Nuevos comienzos<\/em><\/strong><\/p>\n

Con los hijos fuera, tendr\u00e1s m\u00e1s tiempo no s\u00f3lo para tu pareja, tambi\u00e9n para ti, as\u00ed que retoma actividades que fuiste dejando<\/strong> o bien, an\u00edmate a aprender aquello que siempre quisiste.<\/p>\n

Puedes comenzar a practicar alg\u00fan deporte, tomar clases de pintura, contactar aquellas amistades que descuidaste mientras te enfocabas en tu familia.<\/p>\n

\"actividades<\/p>\n

Fiestas, escapaditas de fin de semana, viajes largos, todo se vale, se trata de que luego de tantos a\u00f1os, regreses a ti, te re-conozcas y des chance de evolucionar tambi\u00e9n, pi\u00e9nsalo as\u00ed: no s\u00f3lo tus hijos se est\u00e1n independizando, t\u00fa tambi\u00e9n ganas libertad<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

#5 – Reapropiate de tu casa<\/em><\/strong><\/p>\n

Durante a\u00f1os, la casa y sus componentes han girado en torno a los hijos: juguetes por todos lados, un lugar para hacer tareas, todas sus cosas, pues bien, ahora que tienes espacio extra por qu\u00e9 no crear esa biblioteca<\/a><\/span> con la que siempre so\u00f1aste.<\/p>\n

Aprovecha para renovar tu casa<\/strong>, cambia el uso de sus habitaciones, puedes quedarte con un cuarto para cuando se queden a dormir pero no tiene sentido y puede no ser sano que dejes su habitaci\u00f3n como si fuera un santuario.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 opinas de un downsizing<\/a><\/span>? Vivir m\u00e1s ligero puede venirte bien en esta etapa de tu vida, vaya, incluso podr\u00edas mudarte<\/a><\/span> a un nuevo lugar m\u00e1s peque\u00f1o y acorde a el momento que est\u00e1s viviendo.<\/p>\n

 <\/p>\n

#6 – Fluye con el cambio<\/em><\/strong><\/p>\n

Entendemos que no puede ser f\u00e1cil, con todo y que sea algo que sab\u00edamos que llegar\u00eda, los hijos son el proyecto m\u00e1s importante que emprendemos<\/strong>, despu\u00e9s de todo, se trata de formar a seres humanos desde la nada.<\/p>\n

\"nido<\/p>\n

As\u00ed que se vale sentir la tristeza del nido vac\u00edo, se vale sentir nostalgia<\/strong>, a\u00f1oranza por esas ma\u00f1anas ca\u00f3ticas o esas noches de pelis familiares, lo que no se vale es que nos quedemos en esa tristeza.<\/p>\n

Hay que fluir, aceptar y sonre\u00edr tambi\u00e9n, abrirse a nuevas cosas, implicarse en uno, darse chance de autoconocerse y volverse a poner en primer lugar. Ve a tu nido vac\u00edo como un espacio lleno de esperanza<\/strong>, no de p\u00e9rdidas, un abanico de posibilidades, de nuevas aventuras.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Y justamente en ese canal de emprender nuevos proyectos, por ac\u00e1<\/a><\/span> te dejamos 5, se trata de ideas que pueden servirte para arrancar y mantenerte ocupado mientras te vas acostumbrando a tu nueva vida<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La independencia de los hijos es algo natural y deseable, sin embargo, como todos los cambios que experimentamos en la vida, cuando llega puede ser complicada de enfrentar. Los psic\u00f3logos … <\/p>\n

Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5465,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[121,122,12,123],"yoast_head":"\nC\u00f3mo Enfrentar la Partida de los Hijos en Casa | U-Storage<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La independencia de los hijos es algo natural y deseable, sin embargo, como todos los cambios en la vida, cuando llega puede ser complicada de enfrentar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/sindrome-del-nido-vacio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo Enfrentar la Partida de los Hijos en Casa | U-Storage\" \/>\n<meta property=\"og:description\" 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