{"id":6715,"date":"2022-06-06T12:13:53","date_gmt":"2022-06-06T17:13:53","guid":{"rendered":"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/?p=6715"},"modified":"2023-09-28T18:30:13","modified_gmt":"2023-09-29T00:30:13","slug":"planea-un-retiro-para-disfrutar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/planea-un-retiro-para-disfrutar\/","title":{"rendered":"Planea Un Retiro Para Disfrutar"},"content":{"rendered":"

Una jubilaci\u00f3n larga y satisfactoria requiere m\u00e1s que s\u00f3lo dinero, adem\u00e1s de ahorrar e invertir diligentemente el dinero que necesitar\u00e1s para finalmente dejar la rutina de 9 a 6, hay h\u00e1bitos y conductas en las que debes enfocarte para poder disfrutar con plenitud tu retiro, \u00bfcu\u00e1les? Hoy te lo vamos a contar. <\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Para todos nosotros, l<\/strong>a planificaci\u00f3n de la jubilaci\u00f3n tiene que ver con los n\u00fameros<\/strong>, nos centramos en preguntas como: \u00bfme alcanzar\u00e1 con mi AFORE?, \u00bfser\u00e1n suficientes mis ahorros?, \u00bfmi negocio dar\u00e1 para financiar el estilo de vida que quiero para mi retiro?<\/span><\/p>\n

Y claro, a estas alturas de la vida, no podemos enga\u00f1arnos<\/strong>, el dinero es muy importante, pero tampoco podemos enfocarnos solamente en \u00e9l y mucho menos en nuestros a\u00f1os dorados.<\/span><\/p>\n

En realidad, si uno le pregunta a cualquier jubilado seguramente responder\u00e1 que tener capital es s\u00f3lo la mitad de lo que se necesita para poder vivir una jubilaci\u00f3n plena<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"Ahorro<\/span><\/p>\n

Entonces, una vez que tengamos un plan econ\u00f3mico para nuestra jubilaci\u00f3n, es esencial <\/strong>que nos <\/strong>concentr<\/strong>emos en esas cosas que el dinero no puede comprar<\/strong>. Los h\u00e1bitos, actividades y conductas que nos permitir\u00e1n estar satisfechos, plenos durante nuestro retiro.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son? He aqu\u00ed una lista que U-Storage arm\u00f3 a manera de gu\u00eda para todos aquellos que se encuentran planeando su retiro<\/strong> o ya est\u00e1n vivi\u00e9ndolo y sienten que no le est\u00e1n sacando todo el provecho que deber\u00edan.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

No. 1<\/strong> – Ante todo, la salud <\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfDe qu\u00e9 sirve el dinero si no puedes disfrutarlo? La mayor\u00eda de los jubilados dice que la buena salud es el ingrediente m\u00e1s importante para una jubilaci\u00f3n feli<\/strong>z<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Los estudios demuestran que el ejercicio y una dieta saludable pueden reducir el riesgo de desarrollar ciertas condiciones de salud, aumentar los niveles de energ\u00eda, estimular el sistema inmunol\u00f3gico y mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Consigna: nunca es demasiado tarde para moverse y comer bien<\/strong>.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

No importa si no lo hiciste en tu juventud (aunque si est\u00e1s joven deber\u00edas de comenzar a hacerlo de una vez), lo cierto es que incluso si decides volverte f\u00edsicamente activo y adoptas una dieta saludable a una edad avanzada reducir\u00e1s dr\u00e1sticamente el riesgo de padecer alguna enfermedad.<\/span><\/p>\n

Se recomienda que, semanalmente, le dediquemos tres a cuatro horas a practicar alguna actividad f\u00edsica<\/strong>, no tiene que ser intensa, s\u00f3lo tenemos que movernos.<\/span><\/p>\n

\"Yoga<\/span><\/p>\n

\u00bfNecesitas ideas? \u00bfQu\u00e9 opinas de caminar? Las caminatas regulares se asocian con una presi\u00f3n arterial m\u00e1s baja y un menor riesgo de demencia<\/strong>, as\u00ed como con una mayor longevidad y creatividad. Yoga<\/a><\/span>, clases de danza, Tai Chi, son otras actividades perfectas pues no s\u00f3lo ayudan al cuerpo, tambi\u00e9n a la mente.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

No. 2 <\/strong> – No te a\u00edsles <\/strong><\/span><\/p>\n

Durante toda nuestra vida, l<\/strong>os pasatiempos y las actividades<\/strong> que compartimos<\/strong> con <\/strong>otras<\/strong> personas <\/strong>nos hacen felices<\/strong>, las necesitamos \u00bfcierto?<\/span><\/p>\n

Cuando nos retiramos, las conexiones afectivas cobran una importancia a\u00fan m\u00e1s grande, piensa que tu red social se ver\u00e1 reducida por el simple hecho de que dejar\u00e1s de ir al trabajo y convivir diario con un grupo de personas.<\/span><\/p>\n

E<\/strong>l aislamiento social se ha relacionado con tasas m\u00e1s altas de enfermedades card\u00edacas y accidentes cerebrovasculares<\/strong>, un mayor riesgo de demencia y una mayor incidencia de depresi\u00f3n y ansiedad. Lo creas o no, un nivel bajo de interacci\u00f3n social es tan poco saludable como fumar, ser obeso, abusar del alcohol o no tener actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

As\u00ed que a buscar maneras de mantenerse conectado, participando con la sociedad, conociendo nuevas personas y tal vez, reconectando con viejas amistades.<\/span><\/p>\n

Hay muchas formas de hacerlo, tal vez podr\u00edas ir al Centro Cultural de tu colonia y checar que eventos tiene, puedes organizar noches de juegos en casa<\/strong>, salidas al cine semanales, tal vez un club de lectura (para \u00e9l cual, deber\u00edas checar nuestras recomendaciones literarias<\/a><\/span>).<\/span><\/p>\n

\"Pintura<\/span><\/p>\n

Un resultado positivo de la pandemia de COVID-19 es que todos hemos encontrado formas de socializar, incluso a distancia. Para aquellos que viven en un \u00e1rea apartada o tienen un transporte poco confiable, existen muchas herramientas tecnol\u00f3gicas f\u00e1ciles de usar como Zoom y Google Hangouts.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

No. 3<\/strong> – Encuentra un prop\u00f3sito<\/strong><\/span><\/p>\n

La noci\u00f3n de jubilaci\u00f3n como tiempo dedicado a jugar al golf, pasear por la playa o leer novelas cl\u00e1sicas e<\/strong>s un pel\u00edn anacr\u00f3nica y un pel\u00edn vendida por Hollywood y nada tiene que ver con nuestra realidad<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Si bien es importante que en nuestro retiro paremos un poco, respiremos y disfrutemos el momento, lo cierto es que es igual de importante sentirnos \u00fatiles<\/strong>, activos, con un prop\u00f3sito para vivir.<\/span><\/p>\n

Para muchos es volver a trabajar, pero desde esa maravillosa posici\u00f3n de hacerlo por que quieren y no por que tengan que hacerlo, y vaya que ese giro hace que el trabajo se vuelva un momento de disfrute, una oportunidad de seguir aportando.<\/span><\/p>\n

Otra opci\u00f3n es hacer actividades voluntarias, ayudar a los que m\u00e1s lo necesitan y para ello hay miles de formas para hacerlo. Por ac\u00e1 te dejamos nuestra reflexi\u00f3n sobre la solidaridad<\/a><\/span> pues contiene varias ideas y lugares que necesitan manos emp\u00e1ticas en su misi\u00f3n de construir mundos mejores.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

No. 4<\/strong> – Vuelve a la escuela<\/strong><\/span><\/p>\n

La educaci\u00f3n continua y el aprendizaje de cosas nuevas puede<\/strong>n<\/strong> ayudar a mante<\/strong>ner la mente activa<\/strong> y ejercitar el cerebro previene el deterioro cognitivo inherente al paso de los a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Desafiar y ejercitar el cerebro requiere estimulaci\u00f3n constante y lo mismo puedes hacerlo t\u00fa s\u00f3lo (a trav\u00e9s de la lectura, los ejercicios mentales como los crucigramas) o bien, volviendo a la escuela.<\/span><\/p>\n

\"Escuela<\/span><\/p>\n

Hay muchas opciones hoy en d\u00eda, muchos museos ofrecen cursos y diplomados especialmente dirigidos a la comunidad jubilada, hay universidades que ofrecen c\u00e1tedras extraordinarias e incluso existe la Universidad de la Tercera Edad (UTE<\/a><\/span>), un espacio creado justamente para que los adultos mayores vuelvan a las aulas<\/strong> y aprenden aquello que siempre quisieron aprender.<\/span><\/p>\n

Para encontrar alguna opci\u00f3n recomendamos un clavado a Google, seguro as\u00ed encontrar\u00e1s mil opciones y de esas, alguna ser\u00e1 perfecta para ti.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

No. 5<\/strong> – Un amigo fiel <\/strong><\/span><\/p>\n

A lo largo de nuestra vida, tener una mascota siempre es algo positivo<\/strong> pero resulta que en nuestros a\u00f1os dorados Firulais aporta m\u00e1s beneficios que nunca.<\/span><\/p>\n

Se ha descubierto que los due\u00f1os de perros realizan mucha m\u00e1s actividad f\u00edsica que aquellos que no los tienen, \u00bfpor qu\u00e9? Los tienen que sacar a pasear al menos una vez al d\u00eda.<\/span><\/p>\n

Las investigaciones demuestran, adem\u00e1s, que un perro o un gatito ayuda a calmar los nervios<\/strong>, reduce el sentimiento de soledad o abandono y dan un sentido de prop\u00f3sito pues un ser vivo depende de nosotros.<\/span><\/p>\n

La compa\u00f1\u00eda de un amigo peludo puede ser tan beneficiosa como la de otro ser humano. Encontrar a <\/strong>tu<\/strong> pr\u00f3ximo mejor amigo es tan f\u00e1cil como visitar <\/strong>el<\/strong> refugio de animales local<\/strong>. En caso de que no est\u00e9s listo para asumir la responsabilidad de un animalito a tiempo completo, siempre puedes optar por convertir tu casa en refugio temporal de aquellos peludos que est\u00e1n buscando una familia permanente.<\/span><\/p>\n

Para que te animes, ac\u00e1 te dejamos nuestra entrada sobre todo lo bueno que tiene adoptar una mascota<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n

\"Mascota<\/span><\/p>\n

La jubilaci\u00f3n es una transici\u00f3n importante compuesta por muchas decisiones financieras y de vida<\/strong>. Por eso es importante que nunca olvides dar gracias por todo aquello que la vida y nuestro trabajo nos ha brindado.<\/span><\/p>\n

Ser agradecido, mantenerse activo y con una actitud positiva son claves para hacer de nuestro retiro un tiempo grato, maravilloso. Cambiemos la narrativa que nos ense\u00f1aron, donde las personas mayores eran vistos como cargas, comencemos a mirar a esta etapa como algo que tiene mucho que aportarnos y en donde tenemos much\u00edsimo que aportar.<\/span><\/p>\n

Nuestra vida no acaba, hasta que de verdad acaba, as\u00ed que transitar al retiro no tiene que verse como un punto final<\/strong>, todo lo contrario, es el inicio de una nueva etapa llena de cosas por descubrir, momentos que vivir, conexiones que hacer, la clave para lograr vivirla plenamente es la planificaci\u00f3n as\u00ed que manos a la obra.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Como ya lo mencionamos, hay muchas cosas nuevas que hacer en el retiro y si en tu caso una de ellas es mutar a un estilo de vida m\u00e1s sencillo con menos cosas, checa aqu\u00ed nuestros consejos para el downsizing en la tercera edad<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una jubilaci\u00f3n larga y satisfactoria requiere m\u00e1s que s\u00f3lo dinero, adem\u00e1s de ahorrar e invertir diligentemente el dinero que necesitar\u00e1s para finalmente dejar la rutina de 9 a 6, hay … <\/p>\n

Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6718,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[154,66,155,92,67],"yoast_head":"\nPlanea Un Retiro Para Disfrutar | Blog U-Storage<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Una jubilaci\u00f3n feliz requiere m\u00e1s que dinero, hay h\u00e1bitos en los que debes enfocarte para disfrutar tu retiro, \u00bfcu\u00e1les? 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