{"id":7645,"date":"2022-12-26T13:28:07","date_gmt":"2022-12-26T19:28:07","guid":{"rendered":"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/?p=7645"},"modified":"2023-08-15T18:20:44","modified_gmt":"2023-08-16T00:20:44","slug":"consejos-para-mantener-tus-propositos-de-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/consejos-para-mantener-tus-propositos-de-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"Consejos Para Mantener Tus Prop\u00f3sitos De A\u00f1o Nuevo"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>El nuevo a\u00f1o a menudo se siente como un nuevo comienzo y una gran oportunidad para cambiar los malos h\u00e1bitos y establecer nuevas rutinas, sin embargo, todos planeamos prop\u00f3sitos y luego los abandonamos por eso traemos nuestros grandes consejos para mantener tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Por supuesto, <strong>los prop\u00f3sitos son mucho m\u00e1s f\u00e1ciles de hacer que de mantener<\/strong>, y para finales de marzo, muchos de nosotros hemos abandonado nuestras intenciones y nos hemos vuelto a acomodar en nuestros viejos patrones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7651\" src=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-01.jpg\" alt=\"pr\u00f3positos de a\u00f1o nuevo\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-01.jpg 800w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-01-300x200.jpg 300w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-01-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>El nuevo a\u00f1o se siente como un nuevo comienzo<\/strong>, raz\u00f3n por la cual muchas personas a menudo establecen altas resoluciones durante estos tiempos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Algunos de los prop\u00f3sitos m\u00e1s comunes incluyen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Perder peso<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Seguir una dieta m\u00e1s saludable<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Hacer ejercicio regularmente<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Tomar mejores decisiones financieras<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Dejar de fumar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Pasar m\u00e1s tiempo con la familia<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Si bien muchas personas sienten que no logran sus metas, <strong>un estudio mostr\u00f3 que aquellos que establecen resoluciones de a\u00f1o nuevo tienen 10 veces m\u00e1s probabilidades de cambiar su comportamiento que las personas que no hacen estas metas anuales<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Incluso si los prop\u00f3sitos no siempre se mantienen, eso no significa que no valga la pena hacerlos, pero <strong>\u00bfqu\u00e9 puedes hacer para cumplirlos?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Sigue leyendo que los consejos de U-Storage para lograr mantener tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo son ideales para ti.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Elige un objetivo espec\u00edfico<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Cada a\u00f1o, millones de adultos deciden &#8220;bajar de peso&#8221;, &#8220;ser m\u00e1s productivos&#8221; o &#8220;ponerse en forma&#8221;, pero, en lugar de seleccionar un objetivo tan ambiguo, <strong>es m\u00e1s funcional que te concentres en algo m\u00e1s concreto<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">En otras palabras, <strong>elige una meta muy espec\u00edfica y alcanzable<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7653\" src=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-02.jpg\" alt=\"plan de acci\u00f3n para prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-02.jpg 800w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-02-300x200.jpg 300w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-02-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Por ejemplo, podr\u00edas comprometerse a perder 3 kilos, hacer listas de tareas diarias o correr medio marat\u00f3n. Aseg\u00farate de que tu objetivo sea realista en lugar de dr\u00e1stico. Elegir una meta concreta y alcanzable tambi\u00e9n te brinda la oportunidad de planificar exactamente c\u00f3mo lograr\u00e1s (y mantendr\u00e1s) tu meta en el transcurso del a\u00f1o<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Limita tus resoluciones<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Si bien es posible que tenga una larga lista de posibles resoluciones de a\u00f1o nuevo, nosotros <strong>sugerimos que elijas s\u00f3lo una<\/strong> y concentres tus energ\u00edas en ella en lugar de dispersarte demasiado entre una serie de objetivos diferentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Alcanzar incluso una meta peque\u00f1a puede aumentar tu confianza en ti mismo<\/strong>. Para objetivos m\u00e1s grandes, considera dividirlos en partes manejables para trabajar en uno a la vez.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Dedica tiempo a la planificaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>No esperes hasta el \u00faltimo minuto para elegir tu objetivo<\/strong>. Elegir sabiamente y realizar una planificaci\u00f3n extensa son partes esenciales para lograr cualquier objetivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Te recomendamos que hagas una lluvia de ideas sobre c\u00f3mo abordar\u00e1s un cambio de comportamiento importante e incluyas los pasos que tomar\u00e1s, por qu\u00e9 quieres hacerlo y las formas en que puedes mantenerte encaminado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7652\" src=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-03.jpg\" alt=\"plan de acci\u00f3n\" width=\"800\" height=\"415\" srcset=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-03.jpg 800w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-03-300x156.jpg 300w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-03-768x398.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Crear un plan escrito detallado te ayudar\u00e1 a cumplir tus objetivos<\/strong> pues te permite considerar qu\u00e9 t\u00e1cticas usar\u00e1s cuando te enfrentes a desaf\u00edos. Cuando las cosas se pongan dif\u00edciles, \u00bfqu\u00e9 estrategias usar\u00e1s para mantenerte en el camino hacia hacer realidad tu meta?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Si comienzas a trabajar hacia una meta sin ning\u00fan tipo de plan establecido, es posible que te des por vencido r\u00e1pidamente ante cualquier tipo de obst\u00e1culo, contratiempo o resistencia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Comienza escribiendo tu objetivo, haciendo una lista de las cosas que podr\u00edas hacer para lograr ese objetivo y anotando cualquier obst\u00e1culo que pueda interponerse en tu camino.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Al saber exactamente lo que quieres lograr y las dificultades que podr\u00edas enfrentar, <strong>estar\u00e1s mejor preparado para a superar (casi) cualquier obst\u00e1culo<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Comienza con peque\u00f1os pasos<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Asumir demasiado r\u00e1pido es una raz\u00f3n com\u00fan por la que fallan tantas resoluciones de a\u00f1o nuevo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Comenzar una dieta restrictiva insostenible, exagerar en el gimnasio o alterar radicalmente tu comportamiento normal son formas seguras de descarrilar tus planes. En lugar de eso, <strong>conc\u00e9ntrate en dar peque\u00f1os pasos que te ayudar\u00e1n a alcanzar su objetivo m\u00e1s grande<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Si has decidido correr un marat\u00f3n, empieza por salir a trotar dos o tres veces por semana. Poco a poco, trabaja en tiempos m\u00e1s largos y ve aumentando los d\u00edas en la semana en que te ejercitas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Si est\u00e1s tratando de comer de manera m\u00e1s sana, comienza reemplazando algunos alimentos menos saludables con opciones m\u00e1s nutritivas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7647\" src=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-04.jpg\" alt=\"un paso a la vez\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-04.jpg 800w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-04-300x225.jpg 300w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-04-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Por ac\u00e1 <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/5-consejos-para-comenzar-a-ponerte-en-forma\/\">te dejamos nuestros consejos para llevar una vida m\u00e1s saludable<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Si bien puede parecer un comienzo lento, <strong>estos peque\u00f1os cambios graduales aumentan la probabilidad de \u00e9xito a largo plazo<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Evita repetir fallas pasadas<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Otra estrategia para mantener tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo es <strong>no hacer exactamente la misma resoluci\u00f3n a\u00f1o tras a\u00f1o<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Si eliges alcanzar los mismos objetivos que has intentado en el pasado, dedica alg\u00fan tiempo a evaluar tus resultados anteriores. \u00bfQu\u00e9 estrategias fueron las m\u00e1s efectivas? \u00bfCu\u00e1les fueron las menos efectivas? \u00bfQu\u00e9 te ha impedido mantener tu resoluci\u00f3n en los \u00faltimos a\u00f1os?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Considera modificar ligeramente tu resoluci\u00f3n para que sea m\u00e1s factible<\/strong>. Al cambiar el enfoque, ser\u00e1 m\u00e1s probable que veas resultados reales este a\u00f1o.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Recuerda que el cambio es un proceso<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Esos h\u00e1bitos poco saludables o no deseados que est\u00e1s tratando de cambiar probablemente tardaron a\u00f1os en desarrollarse, entonces, \u00bfc\u00f3mo puedes esperar cambiarlos en cuesti\u00f3n de d\u00edas, semanas o meses?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>S\u00e9 paciente contigo mismo<\/strong>. Comprende que trabajar para alcanzar tu resoluci\u00f3n es un proceso, incluso si das uno o dos pasos en falso, puedes reiniciar y continuar tu viaje hacia la meta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7656\" src=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-05.png\" alt=\"transformaci\u00f3n\" width=\"800\" height=\"415\" srcset=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-05.png 800w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-05-300x156.png 300w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-05-768x398.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Es posible que te lleve m\u00e1s tiempo del que te gustar\u00eda lograr tus metas, pero recuerda que no es una carrera de velocidad: una vez que te has comprometido a cambiar un comportamiento, <strong>puede ser algo en lo que contin\u00faes trabajando por el resto de tu vida<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Obt\u00e9n apoyo<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">S\u00ed, probablemente hayas escuchado este consejo un mill\u00f3n de veces, pero eso se debe a que el sistema de amigos realmente funciona.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Tener un sistema de apoyo s\u00f3lido puede ayudarte a mantenerte motivado<\/strong>, por lo tanto, lo ideal es encontrar un amigo o un ser querido con ideas afines para que se una a ti en tu objetivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Explica cu\u00e1les son tus prop\u00f3sitos a tus amigos cercanos o familiares y p\u00eddeles que te ayuden a lograrlos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Renueva tu motivaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Durante los primeros d\u00edas probablemente te sentir\u00e1s confiado y muy motivado para alcanzar tu meta, pero, despu\u00e9s de lidiar con la realidad de arrastrarte al gimnasio a las 6 de la ma\u00f1ana o apretar los dientes por los dolores de cabeza provocados por la abstinencia de nicotina, tu motivaci\u00f3n para cumplir con prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo puede comenzar a disminuir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7650\" src=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-07.jpg\" alt=\"motivaci\u00f3n\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-07.jpg 800w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-07-300x169.jpg 300w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-07-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Cuando enfrentes esos momentos, <strong>recu\u00e9rdate exactamente por qu\u00e9 est\u00e1s haciendo esto<\/strong>. Piensa (o escribe una lista para tenerla a mano) en lo que tienes que ganar si logras tu objetivo. Encontrar fuentes de inspiraci\u00f3n puede mantenerte en el camino cuando los tiempos se pongan dif\u00edciles.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Sigue trabajando en tus objetivos<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Para marzo, muchas personas han perdido esa chispa inicial de motivaci\u00f3n que ten\u00edan en enero.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mant\u00e9n viva esa inspiraci\u00f3n al continuar trabajando en tus objetivos, incluso despu\u00e9s de enfrentar reveses. Si tu enfoque actual no est\u00e1 funcionando, <strong>reval\u00faa tus estrategias y desarrolla un nuevo plan<\/strong>. Ser flexible con tu plan, e incluso con tu objetivo final, te ayudar\u00e1 a tener \u00e9xito.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Aprende y ad\u00e1ptate<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Encontrar un contratiempo es una de las razones m\u00e1s comunes por las que las personas renuncian a sus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Si de repente recaes en un mal h\u00e1bito, no lo veas como un fracaso. <strong>El camino hacia la meta no siempre es recto<\/strong> y, a menudo, habr\u00e1 desaf\u00edos en el camino as\u00ed que trata de ver las ca\u00eddas y tropezones como oportunidades de aprendizaje.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Te recomendamos que siempre que enfrentes una problema, reflexiones y escribas sobre cu\u00e1ndo ocurri\u00f3 la reca\u00edda, qu\u00e9 pudo haberla desencadenado y qu\u00e9 podr\u00edas hacer diferente la pr\u00f3xima vez.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Al comprender los desaf\u00edos que enfrentas, estar\u00e1s mejor preparado para enfrentarlos en el futuro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Recuerda que el ritual anual de establecer prop\u00f3sitos no tiene por qu\u00e9 ser una decepci\u00f3n anual, a veces, <strong>la diferencia entre el \u00e9xito y el fracaso es simplemente elegir el objetivo correcto y el proceso que utilizas para lograrlo<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7654\" src=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-06-1.png\" alt=\"adaptaci\u00f3n en planes\" width=\"800\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-06-1.png 800w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-06-1-300x75.png 300w, https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/propositos-ano-nuevo-06-1-768x193.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Lo m\u00e1s importante, <strong>recuerda ser amable y flexible contigo mismo<\/strong> y celebrar cualquier progreso en el camino. No es s\u00f3lo el objetivo final lo que importa, tambi\u00e9n es importante el camino para lograrlo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Si entre tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo est\u00e1 incluido ser m\u00e1s consciente y cuidadoso con el medio ambiente, tienes que leer <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/u-storage.com.mx\/blog\/primer-proposito-2020-ser-mas-eco-friendly\/\">nuestros tips para adoptar una vida eco-friendly<\/a><\/span>.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]El nuevo a\u00f1o a menudo se siente como un nuevo comienzo y una gran oportunidad para cambiar los malos h\u00e1bitos y establecer nuevas rutinas, sin embargo, todos planeamos prop\u00f3sitos y &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Consejos Para Mantener Tus Prop\u00f3sitos De A\u00f1o 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